Osvježavajući desert u čaši

11.7.2023.

Sastojci:

200 g jagoda
Pola banane
150 ml jogurta (mliječnog ili biljnog)
Nekoliko kockica leda (3-4)
1 žlica smrvljenih oraha
1 žlica chia sjemenki
3 žlice darbo džema od malina s manje kalorija
1 žlica maslaca od kikirikija
Po želji dekorirati svježim voćem i Handful liofiliziranim jagodama

Postupak:

U mikser ili blender dodajte jogurt, chia sjemenke, pola banane, jagode i led. Miksajte dok ne dobijete kremastu smjesu i izlijte smjesu u zdjelicu.
U staklenu čašu stavite na dno džem od malina, prekrijte smoothie smjesom i dekorirajte smrvljenim orasima, maslacem od kikirikija, svježim voćem i Handful liofiliziranim jagodama.

Ovaj smoothie desert bogat je svim važnim nutrijentima: sjemenke i voće predstavljaju izvor vlakana, vitamina i minerala (npr. vitamin C, antioksidansi, cink, omega-3 masne kiseline...), jogurt je dobar izvor probiotičkih bakterija i kalcija, dok orasi imaju značajne količine omega-3 masnih kiselina. Proteine možemo u manjim količinama pronaći u jogurtu, orasima, maslacu od kikirikija i chia sjemenkama.

Ujedno može biti i savršen doručak za sve koji vole slatko, a žele se hraniti zdravo.

U slast!

PODIJELI

RECEPTI

Focaccia s medom i šparogama

U našim receptima uvijek volimo pratiti sezonu, pa vam zato danas donosimo jedan vrlo proljetni recept za lagan snack koji možete ponijeti sa sobom gdje god išli. A možete ovom slasnom focacciom iznenaditi i svoju majku povodom Majčinog dana.

Domaći proljetni linceri

Tko kaže da su linceri rezervirani samo za blagdane?

Ekleri s bijelom čokoladom

Ekleri su još jedan francuski klasik koji nikad ne izlazi iz mode, a sada dolaze u još boljoj verziji! Ovi hrskavi, kremasti štapići od choux tijesta oduševit će svakog ljubitelja slastica.

Osvježavajući desert u čaši

PODIJELI

RECEPTI

Focaccia s medom i šparogama

Domaći proljetni linceri

Ekleri s bijelom čokoladom

ZAŠTO KUPOVATI U NAŠOJ TRGOVINI

UVJETI KUPNJE

PLAĆANJE I DOSTAVA

REKLAMACIJE I POVRATI

ČESTA PITANJA

Slušam ...